Les croisières sont l'occasion de visiter le Monde. Vous profitez de vos vacances à bord de somptueux navires et faites escale dans des pays inconnus. Seul hic : le prix de la croisière inclut souvent des formules tout compris. Difficile de ne pas profiter de cette nourriture et de ces boissons à volonté. Mais si vous ne faites pas attention, la prise de poids devient inéluctable. Vous ramenez des kilos en trop en plus de vos souvenirs de voyage. Alors, comment ne pas grossir en croisière ? Manger sainement, faire du sport, boire de l'eau : voici trois conseils à suivre sans pour autant se mettre au régime pendant les vacances.
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Manger des fruits et légumes pendant la croisière pour limiter la prise de poids
Lors d'une croisière, les compagnies rivalisent d'imagination pour vous proposer des buffets de rêve. À bord du navire, la nourriture est disponible à volonté à n'importe quelle heure. Vous êtes en vacances, vous voulez en profiter. Attention, la prise de poids vous guette.
Pour ne pas grossir en croisière, continuez à manger sainement et si possible prenez vos repas à heures fixes. En plus d'éviter la prise de poids, vous préserverez votre santé. À bord, privilégiez les fruits et les légumes. N'abusez pas des pâtisseries ou des produits sucrés. Surtout, évitez le grignotage. C'est lui qui contribue à vous faire prendre des kilos.
Faire du sport à bord du navire pendant le voyage
Une croisière est souvent synonyme de vacances et donc de repos. À bord du navire, vous vous dépensez moins sans pour autant modifier votre apport en nourriture, voire en l'augmentant. Restez actif afin d'empêcher l'accumulation de graisses et la prise de poids.
Pendant le voyage, devenez un membre assidu de la salle de sport. Nagez dans la piscine lorsqu'il y a peu de monde. Vous n'aimez pas le sport ? Dans ce cas, partez à la découverte de votre navire de croisière à pied. Prenez les escaliers. Vous reviendrez peut-être de votre voyage en meilleure santé et en ayant perdu du poids.
Privilégier l'eau aux boissons sucrées à volonté sur les navires
Manger sainement et prendre des repas à heure fixe est impératif pour éviter la prise de poids en croisière. Mais boire ce qu'il faut l'est tout autant. Les boissons à volonté proposées par les compagnies sur les croisières sont le plus souvent sucrées ou alcoolisées.
Vous voulez éviter le régime au retour ? Oubliez les sodas et l'alcool qui favorisent l'accumulation de graisses et peuvent vous rendre malade. À bord, ne buvez que de l'eau. Elle est l'alliée de votre santé. L'eau ne vous fera pas prendre de kilos pendant vos vacances.
