De nombreux passagers de croisières redoutent le mal de mer. Aussi appelé naupathie, ce phénomène courant se manifeste par des symptômes désagréables tels que des nausées, des maux de tête et une sensation de vertige. Du choix de votre cabine aux remèdes naturels comme le gingembre, il existe plusieurs solutions et astuces pour éviter d'être malade à bord d'un bateau. Voici quelques conseils pour ne pas avoir le mal de mer en croisière.
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Choisir la cabine et le navire de croisière qui réduisent les mouvements
Le choix de la cabine est crucial pour éviter le mal de mer. Optez pour une cabine au centre du navire, sur un pont inférieur. Avec plus de stabilité, vous ressentirez moins les mouvements du bateau. Les grands bateaux modernes sont conçus pour réduire les sensations de tangage durant la navigation.
À l'inverse, sur un voilier ou un catamaran par temps agité, les mouvements sont plus prononcés. En sélectionnant judicieusement votre navire et votre cabine, vous réduisez les risques de mal de mer.
Médicaments, remèdes naturels et astuces pour calmer les nausées
Il existe plusieurs solutions pour prévenir ou traiter le mal de mer. Les médicaments anti-nausée sont souvent privilégiés. Demandez conseil à un médecin ou pharmacien pour obtenir ceux qui vous conviennent. Si vous préférez les remèdes naturels, consommez du gingembre, sous forme de bonbons, gélules ou thé. Cette racine est réputée pour calmer les nausées.
Une autre astuce est de porter des lunettes spéciales. Ces lunettes aident l'oreille interne à s'adapter aux mouvements du bateau. En alignant la vision et l'équilibre, elles réduisent la sensation de malaise.
Conseils pour mieux gérer les mouvements du bateau en croisière
Certains gestes simples peuvent aider à prévenir le mal de mer. Durant votre voyage, restez sur le pont pour fixer l'horizon. Vous stabiliserez ainsi votre vision et aiderez votre oreille interne à mieux gérer les mouvements du bateau.
À l'intérieur, privilégiez des espaces bien ventilés. Manger léger et éviter l'alcool réduiront aussi les symptômes. Pendant la navigation, détournez votre attention des mouvements du bateau avec les activités à bord, comme des spectacles ou des jeux, et profitez pleinement de votre croisière.
Prévoir des solutions pour éviter les symptômes du mal de mer persistant en croisière
Malgré les précautions, certaines personnes ressentent le mal de mer en bateau de croisière. Si vous vous sentez malade, trouvez un endroit stable, comme le centre du navire. Reposez-vous pour permettre à votre corps de s'adapter au mouvement.
Selon la durée des symptômes, n'hésitez pas à consulter le centre médical à bord pour obtenir des conseils supplémentaires et un accompagnement approprié. Demandez au médecin de bord des patchs anti-nausée qui peuvent s'avérer efficace pour les cas sévères.
